Laika ziņas
Šodien
Apmācies
Aktuāli
Rīgā +2 °C
Apmācies
Piektdiena, 24. janvāris
Krišs, Eglons, Ksenija, Egle

Ieva Štāle

Būt vīrietim līdz mūža galam

«Vīrietim ir jābūt vīrietim līdz mūža galam,» skaļi savu kategorisko viedokli pauda kāda kundze gados. Viņa nupat sabiedriskajā transportlīdzeklī bija zaudējusi cīņā par sēdvietu kungam tikpat cienījamos gados.

Tagad uz dzīvi skatos citādi

«Nav vērts dzīvē meklēt, domāt par slikto un visu kritizēt. Tie, kuri dzīvē pārdzīvojuši vissliktāko, vairs ikdienā nemeklē negācijas. Viņi spēj novērtēt dzīves gaišo, pozitīvo pusi,» uzskata veikala K-rauta dārzkopības konsultante Vēsma Dzintare.

Pirmie sākuši krasta kāpu stabilizāciju

Kūrortpilsētas vizītkarte ir pludmale. Populārajā Baltijas kūrortā - Jūrmalas pilsētā - pludmale stiepjas 25,5 kilometru garumā gar Rīgas līci. Tas ir ievērojams apjoms, ko dažs kājāmgājējs mēra 80 tūkstošos soļu. Gatavojoties jaunās kūrortsezonas atklāšanai, kas plānota maija vidū, Jūrmalā jau laikus tiek labiekārtota pludmales un kāpu zona.

Mežos netiek galā ar atkritumiem

Jūrmala kā Latvijas slavenākā kūrortpilsēta ietver arī teritoriju pāri dzelzceļam, kurā mežs pieder gan pašvaldībai, gan privātīpašniekiem. Ar šīs zaļās zonas sakopšanu daudzviet rodas sarežģījumi privātīpašniekiem, kam nākas cīnīties ar to vietējo iedzīvotāju paradumiem, kuri mežu uztver kā bezmaksas atkritumu izgāztuvi.

Kāpēc der pārvarēt bailes no urologa(3)

Regulāri - reizi gadā - apmeklēt urologu stiprā dzimuma pārstāvjiem vajadzētu sākt jau 45-50 gadu vecumā. Statistikas dati liecina - 50 gadu vecumā prostata ir palielināta 50% kungu.Mediķi gan teic - prostatas saslimšanu cēloņi precīzi nav zināmi. Tie var būt saistīti gan ar uztura paradumiem, gan neveselīgu dzīvesveidu, bet šie faktori ietekmē jebkuru organisma sistēmu, arī uroloģisko.

Dabai svarīgs ir cilvēku dialogs(4)

Meži Gaujas Nacionālajā parkā (GNP) aizņem 47%, pārējās ir lauksaimniecības teritorijas. Kā stāsta Dabas aizsardzības pārvaldes Vidzemes reģionālās administrācijas direktors Rolands Auziņš, Latvijā nacionālie parki vairāk līdzinās Rietumeiropas nacionālo parku modelim. Piemēram, Skandināvijā tos veido tikai uz valsts zemes.

Gaujas senielejā Disnejlendas nebūs(17)

"Pēdējā laikā aizvien aug to cilvēku skaits, kuri, dzīvojot nacionālajā parkā, saskata arī šīs teritorijas pievienoto vērtību. Tie parasti ir izglītotākie cilvēki ar augstāku atbildības sajūtu. Viņi šeit nedzīvo ar vēlmi tikai patērēt pieejamos resursus. Īpaši aizsargājamās dabas teritorijas resursi vajadzīgi, lai cilvēkus priecētu, garīgi un fiziski uzlādētu, tāpēc kopumā sabiedrībā būtu jāmaina izpratne par nacionālo parku vērtībām," uzsver Dabas aizsardzības pārvaldes (DAP) Vidzemes reģionālās administrācijas direktors Rolands Auziņš.

Seksualitāti stimulējošu līdzekļu lietošana jāapspriež ar urologu(3)

Par seksualitāti stimulējošu līdzekļu izmantošanu pāra intīmajās attiecībās iedomājas ne viens vien kungs seniora gados. "Esmu iecerējis iegādāties populāro Viagru, taču neesmu drošs, kā šis līdzeklis varētu ietekmēt manu veselību, arī pārējās hroniskās kaites. Vai tas var izraisīt blakusparādības? Vai nekaitēs manam asinsspiedienam, kuru esmu noregulējis, lietojot atbilstošas zāles? Bet pats galvenais - neesmu drošs, ka šos jautājumus varu apspriest ar manu gados jauniņo ģimenes ārsti.

Rosina ideju par pastaigu taku cauri visai Latvijai(23)

Pērn Latvijas Ārstu biedrība par nozīmīgu nacionālo projektu sabiedrības veselībā un veselības apmācībā īstenošanu Gaujas Nacionālajam parkam piešķīrusi Veselības gada balvu 2014. Arī mediķi novērtējuši iespēju nacionālajos parkos atgūt garīgos un fiziskos spēkus. "Nīderlandē ārsti dažkārt zāļu vietā pacientam izraksta uzturēšanos aizsargājamā dabas teritorijā.

Uz tikšanos Rīgas gadsimtu namā

Rīgas Vēstures un kuģniecības muzejs aicina uz februāra Senioru dienu - Satikšanās Rīgas gadsimtu namā sestdien, 28. februārī, plkst. 13 Kolonnu zālē. Otrajā senioriem veltītajā pasākumā būs iespēja noskatīties filmu no Latvijas Televīzijas vēsturiski dokumentālā seriāla Muzeju krātuvēs par Rīgas Vēstures un kuģniecības muzeja krājuma dārgumiem.

Kāpēc der pārvarēt bailes no urologa

Regulāri - reizi gadā - apmeklēt urologu stiprā dzimuma pārstāvjiem vajadzētu sākt jau 45-50 gadu vecumā. Statistikas dati liecina - 50 gadu vecumā prostata ir palielināta 50% kungu.

Seksualitāti stimulējošu līdzekļu lietošanu apspriediet ar urologu

Par seksualitāti stimulējošu līdzekļu izmantošanu pāra intīmajās attiecībās iedomājas ne viens vien kungs seniora gados. «Esmu iecerējis iegādāties populāro Viagru, taču neesmu drošs, kā šis līdzeklis varētu ietekmēt manu veselību, arī pārējās hroniskās kaites. Vai tas var izraisīt blakusparādības? Vai nekaitēs manam asinsspiedienam, kuru esmu noregulējis, lietojot atbilstošas zāles? Bet pats galvenais - neesmu drošs, ka šos jautājumus varu apspriest ar manu gados jauniņo ģimenes ārsti. Kurš speciālists būtu piemērotāks konsultācijām šajos jautājumos?» vaicā Senioru Dienas lasītājs Jānis.

Pastāv izvēles iespējas

Līdz ar elektrības tirgus atvēršanu norēķinu kārtība par patērēto elektroenerģiju būtiski nav ietekmējusi to maksātāju paradumus, kuri neizmanto internetbanku.

Vajag pastaigu taku

Pērn Latvijas Ārstu biedrība par nozīmīgu nacionālo projektu sabiedrības veselībā un veselības apmācībā īstenošanu Gaujas Nacionālajam parkam piešķīrusi Veselības gada balvu 2014.

Gaujas senielejā Disnejlendas nebūs

«Pēdējā laikā aizvien aug to cilvēku skaits, kuri, dzīvojot nacionālajā parkā, saskata arī šīs teritorijas pievienoto vērtību. Tie parasti ir izglītotākie cilvēki ar augstāku atbildības sajūtu. Viņi šeit nedzīvo ar vēlmi tikai patērēt pieejamos resursus. Īpaši aizsargājamās dabas teritorijas resursi vajadzīgi, lai cilvēkus priecētu, garīgi un fiziski uzlādētu, tāpēc kopumā sabiedrībā būtu jāmaina izpratne par nacionālo parku vērtībām,» uzsver Dabas aizsardzības pārvaldes (DAP) Vidzemes reģionālās administrācijas direktors Rolands Auziņš.

Dabai svarīgs ir cilvēku dialogs

Meži Gaujas Nacionālajā parkā (GNP) aizņem 47%, pārējās ir lauksaimniecības teritorijas. Kā stāsta Dabas aizsardzības pārvaldes Vidzemes reģionālās administrācijas direktors Rolands Auziņš, Latvijā nacionālie parki vairāk līdzinās Rietumeiropas nacionālo parku modelim. Piemēram, Skandināvijā tos veido tikai uz valsts zemes.

Militārais mantojums Slīteres mežos(7)

Tas esot sens stāsts - kādreiz pirms iebraukšanas rezervātā uz autoceļa stāvējusi zīme _Slīteres valsts rezervāt_s, bet reiz kāds asprātis uzrakstam noņēmis vārdu "rezervāts", palicis monumentālais - Slīteres valsts.

Pieāķēt domas pie skaistā(4)

Ar Līgu Zītari pirms vairākiem gadiem iepazināmies izklaides braucienā ar kuģīti pa Daugavu. Mēs norunājām satikties vēlreiz. Toreiz Līga bija žurnāla Mazdārziņš galvenā redaktore un aizrautīgi kopa savu dārziņu Saulkrastos. Laiks aizskrējis nemanot. Mēs satiekamies atkal - piektdienā, 13. februārī. Līga gaiši smaida un saka, ka 13. esot viņas mīļākais cipars, jo šajā dienā viņa ir dzimusi.

Rupjmaize, speķis un teātris

Dundagā Ainu Šleineri pazīst un apbrīno viņas nesavtīgo, enerģisko darbošanos. Jau 2000. gadā Ainas kundzei tika piešķirts apbalvojums Par mūža ieguldījumu Dundagas pagastam. Šādi dundadznieki katru gadu godina tos, kuru devumu pagasta attīstībā var likt par paraugu jaunajai un vidējai paaudzei. Taču Dundagas novada sabiedriskās un kultūras darbinieces Ainas Šleineres vārds atrodams arī Latvijas Valsts prezidenta mājaslapā.

Rupjmaize, speķis un teātris

Dundagā Ainu Šleineri pazīst un apbrīno viņas nesavtīgo, enerģisko darbošanos. Jau 2000. gadā Ainas kundzei tika piešķirts apbalvojums Par mūža ieguldījumu Dundagas pagastam. Šādi dundadznieki katru gadu godina tos, kuru devumu pagasta attīstībā var likt par paraugu jaunajai un vidējai paaudzei. Taču Dundagas novada sabiedriskās un kultūras darbinieces Ainas Šleineres vārds atrodams arī Latvijas Valsts prezidenta mājaslapā.

Vitamīnu spridzeklis ar ingveru

Ingvers ir viena no vecākajām un populārākajām austrumu garšvielām, ko izmanto arī ārstniecībā. Ingvera sastāvā ir C, B, E vitamīni, magnijs, fosfors, kālijs, silīcijs, nātrijs, dzelzs, cinks, kalcijs un beta-karotīns. Tas ir dabīgs možuma, tonusa un enerģijas līdzeklis, kam piemīt antibakteriālas, spēcīgas pretiekaisuma un pretdrudža īpašības. Ingvers paaugstina imunitāti un ārstniecībā izmantojams arī kā dabīgs līdzeklis pret saaukstēšanos, kakla iekaisumu, klepu, iesnām.

Pieāķēt domas pie skaistā

Ar Līgu Zītari pirms vairākiem gadiem iepazināmies izklaides braucienā ar kuģīti pa Daugavu. Mēs norunājām satikties vēlreiz. Toreiz Līga bija žurnāla Mazdārziņš galvenā redaktore un aizrautīgi kopa savu dārziņu Saulkrastos. Laiks aizskrējis nemanot. Mēs satiekamies atkal - piektdienā, 13. februārī.

Militārais mantojums Slīteres mežos

Tas esot sens stāsts - kādreiz pirms iebraukšanas rezervātā uz autoceļa stāvējusi zīme «Slīteres valsts rezervāts», bet reiz kāds asprātis uzrakstam noņēmis vārdu «rezervāts», palicis monumentālais - «Slīteres valsts».

Aizsargā putnus un mežus

Lielākā daļa mežu Slīteres Nacionālajā parkā pieder valstij, tikai aptuveni 10% ir privātīpašnieku rokās. Pašlaik teritorija sadalīta vairākās funkcionālajās zonās, katrai ir savs izveides mērķis.

Soliņi zem kokiem un krūmiem neaug!

Sabiedrībā valda maldīgs uzskats, ka īpaši aizsargājamās dabas teritorijās infrastruktūrai jābūt tikpat izkoptai kā pilsētas parkos. Apmeklētāji sūdzas, ka pie takām nav izvietoti soliņi un nolikti atkritumu konteineri. Tomēr viss nav tik vienkārši.

Patlaban vajadzētu mācīties no citu kļūdām

«Dabisko, neskarto teritoriju Latvijā un arī citur Eiropā nemaz tik daudz nav. Dažādu iemeslu dēļ dabas daudzveidība pie mums labi saglabājusies. Turklāt šīs dabas vērtības gan saņemam, gan izmantojam par velti. Tie finanšu līdzekļi, ko pašreiz ieguldām dabas aizsardzībā, ir tik niecīgi! Varam dzīvot, pateicoties uzkrātajiem resursiem, un mācīties no tām kļūdām, kas pieļautas citur Eiropā un par ko tagad dārgi maksā,» uzsver Dabas aizsardzības pārvaldes (DAP) Pierīgas reģionālās administrācijas direktors Andris Širovs.

Nešūpiniet savu asinsspiedienu!(13)

Cilvēka fizioloģija iekārtota tā, ka ar gadiem aterosklerozes rezultātā asinsspiediens pieaug. Ateroskleroze ir process, kas asinsvadu sieniņas padara mazāk elastīgas, līdz ar to sirdij jāstrādā vairāk, lai asinis varētu riņķot - tāpēc paaugstinās asinsspiediens. Kā kontrolēt paaugstinātu asinsspiedienu, lai turpmāko dzīvi pavadītu bez nopietniem riskiem, konsultē medicīnas doktors, Latvijas Universitātes Kardioloģiskā institūta vadošais pētnieks Vilnis Dzērve.

Iespēja mācīties svešvalodas

Svešvalodu apguve nav tikai gados jaunu cilvēku ieguldījums personiskajā izaugsmē. Arī senioriem ir iespēja mācīties valodas, turklāt bez maksas. Rīgas Sociālā dienesta dienas centros tiek organizētas svešvalodu nodarbības gan cilvēkiem ar valodas priekšzināšanām, gan iesācējiem. D/c Ābeļzieds Dzirciema ielā 24 trešdienās aicina darboties angļu un vācu valodas interešu klubos.