Tauki organismā ir rezerves enerģijas avots un šūnu uzbūves sastāvdaļa. Turklāt ar to palīdzību organismā uzsūcas dažādas vielas, piemēram, taukos šķīstošie vitamīni, tādēļ samazināt tauku daudzumu uzturā līdz minimumam nav veselīgi.
72% Latvijas iedzīvotāju dzīvo kopā ar savu partneri, un no tiem gandrīz 60% guļ divvietīgā gultā, bet 50% atzīst, ka viņiem ar dzīvesbiedru ir miega paradumu nesaderība, kas negatīvi ietekmē miega kvalitāti. Šādu ainu atklāja Dormeo un SolidData šīgada martā veikts pētījums.
Mēs paši spējam palaist daudz un dažādu mehānismu savā organismā, kas var nostiprināt imunitāti, norūdīt mūs, veicināt pašizārstēšanos, un liela daļa no tā visa notiek šūnu līmenī. Taču cilvēki bieži vien neaizdomājas, ka viņos noris tik daudz procesu un ka organisms ir tik jutīgs, uztvert un reaģēt spējīgs, tāpēc viņi mēdz nenovērtēt daudzas mazās lietas, kas uz mums iedarbojas, lai gan tām veselības iegūšanā un uzturēšanā ir liela nozīme.
Svarīgākais ir saprast, ko tu dzīvē gribi, bet tieši tā daudziem jauniešiem ir galvenā problēma, saka Rihards Krūmiņš (19), kurš sācis aktīvi darboties, lai skolēniem un augstskolu pirmo kursu studentiem palīdzētu iegūt gan mērķtiecību, gan izpratni pašiem par sevi, gan priekšstatu par darba tirgu, darba attiecībām un arī pirmo praktisko darba pieredzi. "Es strādāju kopš 15 gadu vecuma, un man nav bijušas problēmas atrast darbu un palikt tur strādāt ilgstoši. Tajā pašā laikā vienaudži man bieži lūdz palīdzēt sameklēt darbu, jautā, kāpēc es to varu, bet viņi ne. Sāku domāt – tiešām kāpēc?" Rihards stāsta.
Nereti maldīgi priekšstati par veselīgu dzīvesveidu un sportiskajiem treniņiem ir ne vien tiem, kas tikai nesen pievērsušies fiziskajām aktivitātēm, bet arī tiem, kas ar tām nodarbojas jau ilgstoši.
Kaloriju patēriņa ziņā tenisa spēle ir efektīvāka nekā riteņbraukšana, skrituļošana vai aerobika. Teniss liek pasvīst, taču tas nav tikai skraidīšana pa laukumu vien. Ilinoisas Universitātes pētnieki ASV noskaidrojuši – tā kā, spēlējot tenisu, nepieciešams uzturēt modrību un stratēģisko domāšanu, tas veido jaunus neironu savienojumus smadzenēs, tās attīstot. Arī Centrālā tenisa kluba trenere Līga Balode apstiprina, ka bez prieka par fizisko kustēšanos un trāpīšanu pa bumbiņu teniss sniedz arī domāšanas izaicinājumu. "Man pašai tenisā visvairāk patīk neparedzamība," viņa teic. "Katrs sitiens, katra izspēle būs savādāka, divu vienādu nebūs, arī pretinieka reakcija ikreiz būs cita. Patīk tā neziņa – kas notiks tālāk? Azartā iedzen spēles situācijas, emocijas, centieni atrast pretinieka vājās puses."
Izvēloties jaunu darbavietu, Latvijā strādājošajiem visbūtiskākais ir motivējoša ikmēneša darba alga, bet no papildu bonusiem – veselības apdrošināšana, noskaidrots interneta personāla atlases uzņēmuma CV-Online Latvia veiktā aptaujā.
Augsta līmeņa uzņēmumu vadītāji ir pieraduši vadīt un arī būt par mentoriem mazāk pieredzējušiem cilvēkiem, kam var noderēt viņu gūtās atziņas. Jaunieši savukārt biežāk ir tie, kas labprāt smeļas visu, ko dažādi mentori viņiem var sniegt. Bet ko tad, ja šīs abas puses nonāk mainītās lomās, kur mentori ir jaunieši, bet uzņēmumu vadītāji – mentorējamie?
Latvijas Studentu apvienība (LSA) un SEB banka pirms jaunā studiju gada sākšanās aicina atvieglot procesu, kādā jaunieši var saņemt studiju kredītu ar valsts galvojumu. Jūnija beigās pārmaiņu rosinātāji rīkoja šiem jautājumiem veltītu diskusiju Studentu kreditēšanas sistēma – risinājumi un izaicinājumi, kurā piedalījās arī Studiju un zinātnes administrācijas, Izglītības un zinātnes ministrijas, Rektoru padomes un augstskolu pārstāvji.
Ar SUP dēli var darīt visu ko – airēt, vingrot, trenēties un doties tūrisma braucienos, uz tā var arī ēst, sauļoties, meditēt, pat makšķerēt un vizināt suni.
Maršruta autobusu vadītāju darba ikdiena ir sakārtotāka, stabilāka, paredzamāka un prasa mazāk nervu nekā tiem, kas ceļojumos ar autobusu ved tūristus, noprotams no Pētera Broka un Uģa Boževnieka stāstītā. Abi savulaik mazliet pamēģinājuši darbu tūrisma tūrēs. Lai gan tīri labi paticis, ka ceļotāji šoferi paņem līdzi izklaidēs, pabaro un brauciena beigās pat kaut ko uzdāvina, savu ilggadējo darbavietu, tālsatiksmes autobusu pārvadājumu kompāniju Lux Express, vīri mainīt pret citu negrasās. Viņi pārstāv dažādas paaudzes, Pēterim ir 72 gadi, Uģim – 31, taču autobusa vadītāja stāžs abiem ir pieklājīgs. Šoferīši ļāva ielūkoties profesijas aizkulisēs.
Jau otro gadu 154 Latvijas skolās risinās datorikas apguves pilotprojekts, kura lielais galamērķis jau drīzā nākotnē ir nodrošināt, ka datoriku un programmēšanas pamatus mācās pilnīgi visi Latvijas skolēni no pirmās līdz 12. klasei. Līdztekus tam Valsts izglītības satura centrs (VISC) aktīvi izstrādā jauno izglītības satura modeli, kas būs balstīts prasmju un kompetenču apguvē un skolās stāsies spēkā 2018. gadā. Abās šajās vērienīgajās iniciatīvās aktīvi līdzdarbojas Start(IT) izglītības fonds, kurā apvienojušies informācijas tehnoloģiju (IT) uzņēmumi Accenture un Exigen Services Latvia, RTU, Rīgas Valsts 1. ģimnāzija, Rīgas 22. vidusskola, Latvijas Informātikas skolotāju asociācija, Mak IT un VISC.
"Programmu veidojām tādu, kāda mums pašiem patiktu. Iespējams, tāpēc tai arī bija tāda atsaucība," nupat noslēgušos jauniešu biznesa izaugsmes programmu Izrāviens vērtē tās īstenotāja – Ogres 1. vidusskolas 11. klases skolniece Alīna Anete Birnika, kura to paveikusi kopā ar vienaudžu komandu. Programmā 15–19 gadu veci vidusskolēni trīs nedēļu garumā sacentās par 500 eiro lielu naudas balvu savas biznesa idejas realizēšanai, kā arī attīstīja uzņēmējdarbības prasmes un izpratni par biznesa būtību. Alīna atzīst, ka šāda veida iespēju – īsā laikā fokusēti aptvert biznesa esenci saistībā ar vēl visai "zaļām" biznesa idejām – skolēniem Latvijā ir visai maz. Ir Junior Achievement Latvija skolēnu mācību uzņēmumu programma, taču dalība tajā ir ilga, biznesa inkubatori vairāk tēmēti uz studentiem, savukārt no līdzīgiem īsa un intensīva formāta projektiem jauniešu biznesa stimulēšanai Izrāviens šajā mācību gadā, šķiet, sanācis visplašākais.
Lieldienās čakli jāšūpojas, lai vasarā nekostu odi un citi kukaiņi un pa gadu nevajadzētu kauties ar "lāča miegu", turklāt – kas vienreiz kāris šūpoles, tam tās jākar arī citās Lieldienās, jo citādi lopiem neklājoties labi, brīdina tautas ticējumi. Šis būs jau otrais pavasaris, kad šūpošanās priekus varēs izbaudīt ļoti intensīvi – Siguldā no 15. līdz 17. aprīlim norisināsies otrais šūpoļu festivāls Latvija šūpojas Siguldā.
Ievērojama daļa (42%) no tiem aizbraucējiem, kuri atgriežas Latvijā, ārzemēs ir pavadījuši vairāk nekā piecus gadus. Bet atgriezties dzimtenē viņus mudina pamatā subjektīvi, nevis ekonomiski faktori – ilgas pēc Latvijas, ģimene, draugi, mīlestība u. tml., apstiprinājies nesen publiskotajā pētījumā Atgriešanās Latvijā par remigrantu pieredzi.
Sievietes darba tirgum visā pasaulē ir ļoti būtisks resurss, taču viņas joprojām tajā ir par maz iesaistītas un arī pelna mazāk nekā vīrieši. Tomēr šībrīža studentes varētu kļūt par pirmo paaudzi, kas savas profesionālās dzīves laikā pieredz dzimumu atalgojuma plaisas sarukšanu – tiesa, ja vien viņas jau tagad izdara stratēģiskas karjeras izvēles, iegūst vairāk digitālo prasmju un saņem atbalstu no biznesa vides, valdības un akadēmiskajām aprindām, nesenā 29 valstīs veiktā pētījumā secinājis IT uzņēmums Accenture.
Pieeja, kā mācīt, lai tas jauniešiem būtu gan saistoši, gan aizķertos apziņā, mainās ne vien vispārējā izglītībā, bet arī augstskolās. Šodienas studenti vairs nav gatavi akceptēt docētājus, kas iesoļo auditorijā, atver grāmatu un lekciju vienkārši no tās nolasa. Tāpēc ikviena augstskola domā, kā audzēt pedagoģiskās prasmes saviem docētājiem, kuri nāk gan no akadēmiskās vides, gan no dažādu nozaru praktiķu pasaules. Būt kādas jomas ekspertam ir par maz – jāprot savas zināšanas arī nodot citiem.
IT uzņēmums Accenture Latvia šogad svin savu 15 gadu jubileju, savukārt viens no darbiniekiem, kuriem kompānijā ir visgarākais stāžs, Andrejs Ivanovs (39) šeit nostrādājis jau 13 gadu. Lai gan tik ilgs laiks vienā darbavietā varētu šķist apnicīgs, Andrejs teic, ka tas nav viņa gadījums, jo šo gadu laikā nemitīgi notikusi evolūcija.
