Veselība

Cik kaloriju dienā būtu jāapēd?

Lai gan cilvēku nepieciešamība pēc ik dienu uzņemamajām kilokalorijām (kcal) atšķiras atkarībā no vecuma, dzimuma, auguma un fiziskās slodzes, vadīšanās pēc vispārējām kaloriju normām var būt pirmais solis, ar ko sākt, ja ir vēlme nomest svaru, raksta portāls Goodhousekeeping.com.

9. aprīlis, 2018, 11:09

Izmēģina un atrod īsto, piemērotāko

Latvijā pēdējos gados rodas arvien vairāk dažādu iniciatīvu, kas cenšas sekmēt to, lai bērniem jau agrīni veidotos siltas un ieinteresētas attiecības ar sportu un fiziski aktīvu dzīvesveidu. Programma Atrodi savu sporta veidu ir viena no iniciatīvām, kas bērniem palīdz sadraudzēties ar sportu.

8. aprīlis, 2018, 10:51

Pavasara restarts, par ko ķermenis priecāsies

Ne vienmēr un ne visiem pavasara atnākšana sākas ar nogurumu un vispārēju pašsajūtas pasliktināšanos, tomēr pavasaris ikvienam ir ieteicamākais laiks, lai atjaunotu vitamīnu un svarīgāko minerālvielu rezerves organismā, tā palīdzot tam atmosties un restartēties pēc ziemas.

7. aprīlis, 2018, 13:02

Bez brutalitātes, ar zināšanām un savstarpēju cieņu

Boksa treniņi var būt noderīgs hobijs, kas nāk par labu veselībai un palīdz mazināt stresu. Taču par boksu klīst arī dažādi mīti un leģendas.

25. marts, 2018, 9:43

Latvijas traumatologi Saldū organizē labdarības akciju

No šā gada 21. līdz 23. martam Latvijas traumatologi Kaspars Ūdris, Dmitrijs Kirējevs un Aldis Šperliņš Saldū organizē jau trešo labdarības akciju Dzīvo vesels!, kuras ietvaros iedzīvotājiem, kam nav iespējas samaksāt par medicīnas pakalpojumiem, tiks sniegtas visas nepieciešamās konsultācijas un operatīvā palīdzība.

15. marts, 2018, 15:26

Vesels organisms ar toksīniem tiek galā

Ķermeņa detoksa jeb attīrīšanas paņēmieni var arī nepavērt ceļu uz veselību, slaidu un skaistu augumu.

11. marts, 2018, 11:39

Dienas padoms: Slimošana nav brīdis diētai

Lai gan slimojot apetīte bieži vien ir samazinājusies un ēst galīgi negribas, ir maldīgi to uztvert kā iespēju nomest lieko svaru.

7. marts, 2018, 17:08

Zāļu un dīvāna vietā – marš uz paklājiņa!

Nav cilvēku, kas nedrīkstētu nodarboties ar ārstniecisko vingrošanu. Tikai pareizi jādozē slodze un jāpiemeklē piemērotākie vingrojumi.

24. februāris, 2018, 10:26

Lai netrūktu vitamīnu

Kaut arī visiem nepieciešams uzņemt vecumam un dzīvesveidam, kā arī veselības stāvoklim atbilstošas uzturvielas, vajadzībā pēc vitamīniem ir atšķirības starp sievietēm un vīriešiem. Atšķiras arī dažādos dzīves posmos nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu daudzums.

22. februāris, 2018, 16:06

Aicina palīdzēt mūziķa Riharda Zaļupes sievai melanomas ārstēšanā

Pie Latvijas iedzīvotājiem pēc palīdzības vērsusies 31 gadus jaunā Sondra, viengadīgas mazulītes māmiņa un mūziķa Riharda Zaļupes dzīvesbiedre. Šī gada janvārī Sondra saņēma šokējošas ziņas - ādas audzējs - melanoma ir izplatījies vēdera un muguras ādā. Sondras dzīvību var glābt jaunākās paaudzes medikamenti, kuru izmaksas sastāda 81 887 eiro.

21. februāris, 2018, 11:23

Dienas padoms: Ar ingveru pārspīlēt nevajag

Ingvera sastāvā ir vismaz 115 bioloģiski aktīvu savienojumu un tam piemīt pretiekaisuma, antioksidatīvas, sāpes mazinošas u. c. īpašības, taču ar ingvera lietošanu nevajadzētu pārspīlēt.

20. februāris, 2018, 13:42

Dienas padoms: Izguļoties našķus gribas mazāk

Pirmais palīgs cīņā pret ikdienas nogurumu ir miegs, turklāt ziemā vairāk nekā citās sezonās astoņas miega stundas ir īpaši svarīgas, it īpaši bērniem.

1. februāris, 2018, 15:00