Laika ziņas
Šodien
Apmācies
Aktuāli
Rīgā +3 °C
Apmācies
Sestdiena, 25. janvāris
Sigurds, Zigurds, Sigvards

Inga Melberga

Horoskopi

Sākoties siltajam laikam, ēdienkartē gribas ieviest aizvien vairāk ko svaigu un vieglu. Jau labu laiku tirgū un veikalos pieejama vietējo gurķu raža. Tradicionālo ar krējumu aizdarīto salātu vietā vērts izmēģināt jaunas garšas un kombinēt pirmajā brīdī, iespējams, neparastas kompozīcijas.

Bioloģiskā piena ceļš

Ja vien neesi vegāns, piena produkti, visticamāk, veido lielu daļu tavas ēdienkartes, it sevišķi, ja ģimenē aug bērni. Kalcija, B grupas vitamīnu, magnija un cinka avots. Organismam šīs vielas vajadzīgas vielmaiņas, nervu sistēmas funkciju uzturēšanai, kā arī zobu un kaulu stipruma veidošanai. Tomēr svarīgi, kādu pienu izvēlamies.

Bezatbildīgie kuģotāji

Man patīk pārgājieni, un arī ikdienā es daudz staigāju kājām (paldies, Rīgas dome, par augstajām sabiedriskā transporta cenām, tās ļoti motivē dzīvot veselīgāk) - pat no intervijām Pārdaugavā aizsoļojot līdz redakcijai Andrejostā. Tagad pavasarī, kad viss tik skaists, ziedošs, smaržīgs, un ja nav steigas - kāpēc ne? Steigu patiesībā var novērst ar pareizu laika plānošanu, bet tas jau ir cits stāsts.

Horoskopi

Osu meži Latvijā ir viens no retākajiem biotopiem. Osi ir reljefa formas, kas veidojušās ledāja kušanas laikā. Vietās, kur zem ledāja bija cieti dolomīta un kaļķakmens ieži, ūdens straumes nespēja dziļi iegrauzties. Kušanas ūdeņi ledāja tuneļos sanesa smiltis un granti, kas, ledājam nokūstot, kļuva redzamas kā līkloču vaļņi un pauguru virknes.

Saistībā ar satiksmes zonu - 7% traumu

Bērnu klīniskās universitātes slimnīcā pērn palīdzība sniegta 20 826 bērniem, kuri bija guvuši dažādas traumas. Savukārt 2012. gadā palīdzība traumu gadījumos sniegta 21 125 bērniem un 2013. gadā - 23 477 bērniem. Pēdējos gados vidēji 7% bērnu traumu gūtas transportā vai satiksmes zonā, savukārt mājas apstākļos - 54%, traumu, brīvā dabā - 15%, skolā - 8% un citviet - 16%.

Par drošību ir vērts runāt

Ik rītu, pavadot bērnus uz mācību iestādi vai rotaļāties pagalmā, mēs, vecāki, noskaidrojam - vai mazais apģērbies atbilstoši laikapstākļiem, vai viss vajadzīgais paņemts līdzi -, bet cik daudzi no mums, pieaugušajiem, atgādina, lai bērns neaizmirst par drošības noteikumiem uz ceļa, pie dzelzceļa?

Pie dzelzceļa joki mazi

Skolas bērniem prieks - pie durvīm jau vasaras brīvlaiks, kad lielu daļu laika varēs dzīvoties savā vaļā. Tomēr ne visi vecāki spēj savām atvasēm nodrošināt pieskatīšanu. Paveicies tiem, kam ir vecmāmiņas un brīvdienu mājas. Brīvlaikā arī izbraukumi uz laukiem vai citām pilsētām kļūst aktuālāki, un bērni tos veic grupās vai patstāvīgi, tādēļ kļūst svarīgāks jautājums par drošību - gan uz ielas, gan atpūšoties un sportojot, gan dzelzceļa tuvumā.

Logs kalpo vismaz 10-20 gadu

Nodrošināt telpā siltumu, svaigu gaisu un gaismu ir loga uzdevums. Kādu logu izvēlēties un kādiem kvalitātes un funkciju aspektiem pievērst uzmanību, zina ne katrs mājokļa īpašnieks. Uzņēmuma Rehau Latvija valdes loceklis, Latvijas Energoefektivitātes asociācijas Kvalitātes grupas vadītājs Aldis Sirmačs iesaka - pirms loga izvēles jāpievērš uzmanība gan tā kvalitātes parametriem, gan jāizvērtē mājokļa tips, kurā šo logu paredzēts iebūvēt.

Truša aknas - uzkoda nepacietīgajiem(2)

Mana tante laukos audzē trušus. Tieši tik prozaiski – to mīlīgi pūkainajai dzīvei lemts beigties marinādē un cepeškrāsnī. Lai to mūžs nav bijis veltīgs, svarīgi trusi garšīgi pagatavot, kārtīgi iemarinēt, sautēt... 

Gastroenterologs Abu Meri: Nav nepieciešams ēst gaļu biežāk kā reizi nedēļā(131)

Par veselīgas ēšanas paradumiem viedokļu ir daudz, kaut arī patiesība, kā jau bieži vien arī citās jomās, ir vienkārša. Pirkt un gatavot tik, cik tiešām apēdīsi, to, kas tavai veselībai nāks par labu - svaigu, dabisku, izvairīties no pusfabrikātiem. Ir dzirdēts joks, ka reizēm tomāts, ko liekam savā lielveikala groziņā, ir ceļojis tālāk nekā tu pats jebkad esi bijis, bet ziemas nogalē vitrīnā kārdina it kā pavisam parastas avenes… no Čīles.

Melberga: Nebūt savu vājību vergiem(10)

Atšķirt savas vājības no nepieciešamībām. Vēlmi kaut ko piedzīvot un sasniegt no tieksmes aizbēgt. Dabiskas tieksmes baudīt dzīvo no maziskas uzkundzēšanās citiem, uz viņu rēķina realizējot savu varu, kas patiesībā ir bailes un kompleksi. Personīgās kļūdas no liktenīgām nejaušībām. Privātu izrēķināšanos vārdos un darbos no profesionālas neitralitātes. Nonākot jau tik filosofiski tālu, sāk izklausīties virspusīgi, dramatiski un garlaicīgi. Bet, atgriežoties pie ievada, vājības sākas ikdienas sīkumos, vai ne?

Eņģeļi, kas jaunu biznesu padara iespējamu

Latvijā jau nedaudz vairāk nekā gadu darbojas biedrība Latvijas Biznesa eņģeļu tīkls (LBET) - pērn, 29. aprīlī, notika tās dibināšanas sapulce, kurā vienkopus sanāca 23 Latvijas privātie investori. Šobrīd biedrībā darbojas 43 investori un trīs fondi kā sadarbības partneri, kuru galvenais mērķis ir atrast jaunus daudzsološus biznesa projektus, kur investēt savus privātos līdzekļus.

Eņģeļi, kas jaunu biznesu padara iespējamu

Latvijā jau nedaudz vairāk nekā gadu darbojas biedrība Latvijas Biznesa eņģeļu tīkls (LBET) - pērn, 29. aprīlī, notika tās dibināšanas sapulce, kurā vienkopus sanāca 23 Latvijas privātie investori. Šobrīd biedrībā darbojas 43 investori un trīs fondi kā sadarbības partneri, kuru galvenais mērķis ir atrast jaunus daudzsološus biznesa projektus, kur investēt savus privātos līdzekļus.

Ēd, nekaitējot veselībai!

Par veselīgas ēšanas paradumiem viedokļu ir daudz, kaut arī patiesība, kā jau bieži vien arī citās jomās, ir vienkārša. Pirkt un gatavot tik, cik tiešām apēdīsi, to, kas tavai veselībai nāks par labu - svaigu, dabisku, izvairīties no pusfabrikātiem. Ir dzirdēts joks, ka reizēm tomāts, ko liekam savā lielveikala groziņā, ir ceļojis tālāk nekā tu pats jebkad esi bijis, bet ziemas nogalē vitrīnā kārdina it kā pavisam parastas avenes… no Čīles.

Horoskopi

Atšķirt savas vājības no nepieciešamībām. Vēlmi kaut ko piedzīvot un sasniegt no tieksmes aizbēgt. Dabiskas tieksmes baudīt dzīvo no maziskas uzkundzēšanās citiem, uz viņu rēķina realizējot savu varu, kas patiesībā ir bailes un kompleksi. Personīgās kļūdas no liktenīgām nejaušībām. Privātu izrēķināšanos vārdos un darbos no profesionālas neitralitātes.

Horoskopi

Mana tante laukos audzē trušus. Tieši tik prozaiski - to mīlīgi pūkainajai dzīvei lemts beigties marinādē un cepeškrāsnī. Lai to mūžs nav bijis veltīgs, svarīgi trusi garšīgi pagatavot, kārtīgi iemarinēt, sautēt... Izmēģināju sarkanvīna marinādi, kas gaļu padara mīkstu un sevišķi aromātisku. Trusi sasmērē ar olīveļļu, sarīvētu ķiploku, sāli un timiānu, blīvi liek traukā, salaista ar sarkanvīnu, noslēdz un atstāj uz nakti ledusskapī.

Idejas vasaras terasei(1)

Mājas stils, pagalma lielums un iemītnieku dzīvesstils - galvenie faktori, kas jāņem vērā, iekārtojot terasi. Salona Alan Deko dizainere Iveta Strautmane dalās ar idejām, kā izvēlēties mēbeles un markīzes terasei, lai tā kļūtu par jūsu vasaras ērtāko uzturēšanās vietu.

Līdz ar siltumu aug zaļums: Laiks sēt un stādīt

Daudzi no sagatavošanās darbiem dārzkopības sezonas sākumam jau paveikti, bet maijs ir tas laiks, kad aktīvi darboties, iekārtojot dobes, stādot iepriekš sasētās un izpiķētās puķes un dārzeņus, kā arī citus augus. Par maijā veicamajiem piemājas un dārza darbiem stāsta Jāņa Aldermaņa dārzniecības direktore, bioloģijas zinātņu doktore Vija Rožukalne.

Idejas vasaras terasei

Mājas stils, pagalma lielums un iemītnieku dzīvesstils - galvenie faktori, kas jāņem vērā, iekārtojot terasi. Salona Alan Deko dizainere Iveta Strautmane dalās ar idejām, kā izvēlēties mēbeles un markīzes terasei, lai tā kļūtu par jūsu vasaras ērtāko uzturēšanās vietu.

Līdz ar siltumu aug zaļums

Daudzi no sagatavošanās darbiem dārzkopības sezonas sākumam jau paveikti, bet maijs ir tas laiks, kad aktīvi darboties, iekārtojot dobes, stādot iepriekš sasētās un izpiķētās puķes un dārzeņus, kā arī citus augus. Par maijā veicamajiem piemājas un dārza darbiem stāsta Jāņa Aldermaņa dārzniecības direktore, bioloģijas zinātņu doktore Vija Rožukalne.

Pavasara pļava uz šķīvja(10)

Aizvien populārāka kļūst dažādu savvaļas augu iekļaušana pavasara sezonas ēdienkartē un ne tikai vecmāmiņu galdā, bet pat smalkos restorānos. Zinām, ka veselīga ir nātru zupa, gārsa un virza salātos, liepu lapiņas un upeņu pumpuri, taču patiesībā ēdams un uzturziņā vērtīgs ir teju viss pļavā atrodamais - salātos, zupās, garšvielās, tējās vai sablenderējot kokteilī kā piedevu. Ar šādiem tādiem izņēmumiem - indīgajiem augiem! Dabas Diena devās uz Latvijas Dabas muzeju un pie zāļu sievas Līgas Reiteres, lai noskaidrotu, ko tad īsti ēst un no kā uzmanīties.

Pavasara pļava uz šķīvja

Aizvien populārāka kļūst dažādu savvaļas augu iekļaušana pavasara sezonas ēdienkartē un ne tikai vecmāmiņu galdā, bet pat smalkos restorānos. Zinām, ka veselīga ir nātru zupa, gārsa un virza salātos, liepu lapiņas un upeņu pumpuri, taču patiesībā ēdams un uzturziņā vērtīgs ir teju viss pļavā atrodamais - salātos, zupās, garšvielās, tējās vai sablenderējot kokteilī kā piedevu. Ar šādiem tādiem izņēmumiem - indīgajiem augiem! Dabas Diena devās uz Latvijas Dabas muzeju un pie zāļu sievas Līgas Reiteres, lai noskaidrotu, ko tad īsti ēst un no kā uzmanīties.

Horoskopi

Esmu saldummīle. Varu neēst gaļu, nelietot sāli, bet saldumi... Neskatoties uz to, ka zinu, kādas šausmas ir sastāvā, varu salūzt pat Snickers batoniņa priekšā. Un ar kūkām man iet kā Karlsonam. Lai arī vizuāli neiegūtu šī šarmantā pasaku tēla formas, bet vienlaikus nezaudētu iespēju našķēties, mans atklājums ir svaigēdāju saldumi. Veiksmes noslēpums - labs blenderis un pozitīvu domu spēks! Un arī tad, ja konsistence pieviļ, iznākums tik un tā ir gards.

Horoskopi

Latvijas Platforma attīstības sadarbībai (LAPAS) kopā ar biedru organizāciju homo ecos: šopavasar sākusi kampaņu par atbildīgu pārtikas patēriņu Beidz spēlēt pārtikas cirku, kas norisinās projekta Glokalizācija - vietējā atslēga globālai attīstībai ietvaros. Organizatori, pirmkārt, skaidro, kas tad īsti ir atbildīgs pārtikas patēriņš, otrkārt, aicina ikvienu iesaistīties, izmēģinot būt atbildīgam pārtikas patērētājam pašam uz savas ādas.

Gan rūpes par vidi, gan uzņēmējdarbības attīstība(8)

Būtiska Līgatnes novada teritorija atrodas Gaujas Nacionālajā parkā, kas ir svarīgs zīmols Latvijas tūrisma un dabas aizsardzības jomā, bet vienlaikus sniedz lielas iespējas teritorijas un tās objektu apsaimniekošanā, kā arī uzliek pienākumus iedzīvotājiem un pašvaldībai.

Atpakaļ Latvijā no dzīves citā valstī

Dzīvesvietas vai skološanās prioritāšu maiņa ir visbiežākie iemesli, kādēļ bērnam nākas mainīt skolu. Arī tad, ja izturēts konkurss un paveicies iekļūt mācību iestādē, par ko ilgi sapņots, pārmaiņu process un adaptācija nav viegla nevienam skolēnam. It sevišķi, ja līdz ar skolu nākas nomainīt pilnīgi visu – valsti, draugu loku, kultūru, valodu un dzīvesveidu...

Atkal mācīties Latvijā pēc dzīves citā valstī(14)

Dzīvesvietas vai skološanās prioritāšu maiņa ir visbiežākie iemesli, kādēļ bērnam nākas mainīt skolu. Arī tad, ja izturēts konkurss un paveicies iekļūt mācību iestādē, par ko ilgi sapņots, pārmaiņu process un adaptācija nav viegla nevienam skolēnam, otrdien vēsta laikraksts Diena.

Atpakaļ Latvijā no dzīves citā valstī

Dzīvesvietas vai skološanās prioritāšu maiņa ir visbiežākie iemesli, kādēļ bērnam nākas mainīt skolu. Arī tad, ja izturēts konkurss un paveicies iekļūt mācību iestādē, par ko ilgi sapņots, pārmaiņu process un adaptācija nav viegla nevienam skolēnam. It sevišķi, ja līdz ar skolu nākas nomainīt pilnīgi visu - valsti, draugu loku, kultūru, valodu un dzīvesveidu.

Gan rūpes par vidi, gan uzņēmējdarbības attīstība

Būtiska Līgatnes novada teritorija atrodas Gaujas Nacionālajā parkā, kas ir svarīgs zīmols Latvijas tūrisma un dabas aizsardzības jomā, bet vienlaikus sniedz lielas iespējas teritorijas un tās objektu apsaimniekošanā, kā arī uzliek pienākumus iedzīvotājiem un pašvaldībai.

Pasaules filmu festivālā – etnokino un antropoloģija(1)

Rīgā no 16. aprīļa norisinās Pasaules filmu festivāls, dokumentālā kino cienītājiem piedāvājot noskatīties etnogrāfiskā kino darbus, ko sarūpējuši Kino Bize, Latvijas Antropologu biedrība sadarbībā ar Tallinas Universitāti.